quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

A falta de alongamento pode causar tendinite

 Tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.


O tendão não é tão forte quanto o osso e nem tão elástico quanto o músculo, portanto, no
caso de sobrecarga, é a estrutura que, geralmente, mais sofre.

A falta de alongamento muscular pode gerar a sobrecarga do tendão causando a tendinite assim como as atividades esportivas em excesso ou com técnica e material inadequados.



Não esqueça de fazer alongamentos antes das atividades e se puder consultar um professor de educação física.

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