terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Porque meu tênis incomoda quando corro?

Se você comprou aquele tênis de corrida de marca e quando começou a correr sentiu que o ele esta causando um desconforto, calma não fique frustrado vamos rever algumas coisas:



*Tênis muito apertado, o tênis de corrida não pode estar muito apertado, compre sempre um número que sobre um dedo de distância dos dedos do pé com o bico, outra detalhe é não apertar o cadarço, pois o seu pé precisa de espaço para se movimentar  e se articular dentro do tênis.

* Verifique no site da marca se aquele modelo é para seu tipo de pisada (neutra-supinada –pronada) confira aqui.

* Use uma meia fina e de poliamida ou poliéster para não esquentar seu pé durante a corrida.

* Alguns modelos focam no conforto e outros no desempenho, então comprar um tênis caro não quer
dizer que você vai ter conforto, alguns tem gel na sola que são muitos confortáveis.

*Preste atenção na sola, veja se ela não esta torta e gasta, pois tênis de corrida tem prazo determinado pela distância na qual você já correu com ele, um tênis de performance  tem em média uma vida útil de 500 quilômetros.

*Tem modelos de tênis de corrida que é só para asfalto e outros só para terra.

*Verifique se seu tênis é mesmo para corrida, alguns modelos marcam como “tênis running”



Não desanime correr faz bem e é muito prazeroso.

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