Se você comprou aquele tênis de corrida de marca e quando
começou a correr sentiu que o ele esta causando um desconforto, calma não fique
frustrado vamos rever algumas coisas:
*Tênis muito apertado, o tênis de corrida não pode estar muito
apertado, compre sempre um número que sobre um dedo de distância dos dedos do
pé com o bico, outra detalhe é não apertar o cadarço, pois o seu pé precisa de
espaço para se movimentar e se articular
dentro do tênis.
* Verifique no site da marca se aquele modelo é para seu tipo
de pisada (neutra-supinada –pronada) confira aqui.
* Use uma meia fina e de poliamida ou poliéster para não
esquentar seu pé durante a corrida.
* Alguns modelos focam no conforto e outros no desempenho,
então comprar um tênis caro não quer
dizer que você vai ter conforto, alguns
tem gel na sola que são muitos confortáveis.
*Preste atenção na sola, veja se ela não esta torta e gasta,
pois tênis de corrida tem prazo determinado pela distância na qual você já correu
com ele, um tênis de performance tem em
média uma vida útil de 500 quilômetros.
*Tem modelos de tênis de corrida que é só para asfalto e outros só para terra.
*Verifique se seu tênis é mesmo para corrida, alguns modelos
marcam como “tênis running”
Não desanime correr faz bem e é muito prazeroso.
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