Tendinite é a inflamação do tendão, uma
estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se
caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em
qualquer parte do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e
tornozelo.
O tendão não é tão forte
quanto o osso e nem tão elástico quanto o músculo, portanto, no
caso de
sobrecarga, é a estrutura que, geralmente, mais sofre.
A falta de alongamento muscular pode gerar a
sobrecarga do tendão causando a tendinite assim como as atividades esportivas
em excesso ou com técnica e material inadequados.
Não esqueça de fazer alongamentos antes das
atividades e se puder consultar um professor de educação física.
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