NESCAU® lança bebida láctea com 13g de proteínas e zero adição de açúcares

NESCAU® Protein+ traz 13g de proteínas e zero açúcares* para jovens que querem mais disposição para cumprir todas as tarefas do dia São Paulo, novembro de 2017 – NESCAU®, marca de achocolatados da Nestlé® reconhecida por estimular a prática de esportes e hábitos de vida mais saudáveis, principalmente entre crianças de 7 a 12 anos, traz uma grande novidade, agora para os jovens adultos que buscam uma alimentação equilibrada: o NESCAU® Protein+. O lançamento é o primeiro achocolatado que une 13g de proteínas e zero adição de açúcares* com o delicioso sabor de NESCAU®. O novo produto chega como um aliado ao público jovem que, por ter uma rotina atribulada em meio à vida urbana, prioriza o equilíbrio, principalmente, em relação à alimentação. Por isso, NESCAU® Protein+ contribui não apenas com a reposição de proteína depois de práticas esportivas, mas principalmente com a disposição necessária para cumprir todas as tarefas do dia, contando ainda com o sabor único e admirado de NESCAU®. NESCAU® Protein+ chega às prateleiras de todo o país a partir do mês de novembro, disponível em embalagem de 270ml com preço médio sugerido de R$ 4,99. O produto entra no portfólio de NESCAU® como mais uma opção saudável para os consumidores e fãs da marca.

*Este não é um alimento baixo ou reduzido em valor energético. Açúcares naturalmente presentes nas matérias-primas. ### Sobre NESCAU® Criada no Brasil em 1932, a marca trouxe para o consumidor brasileiro o inconfundível sabor de chocolate que faz de NESCAU® uma referência no mercado

Tomar cafeína ajuda ou atrapalha?

Ela ajuda a melhorar o desempenho nos exercícios aeróbicos e anaeróbicos, ajuda a combater a fadiga e aumenta a resistência. A cafeína aumenta o nível de concentração o que é importante em algumas atividades.

Atua como vasodilatador e diurético natural, provocando um ganho maior de energia e eliminando líquidos em excesso em nosso corpo, também atuando de forma eficaz no emagrecimento.

O lado ruim

Se consumida de forma incorreta causa várias conseqüências danosas como irritabilidade, tremores, dores de cabeça, úlceras e etc...

Quando consumida por um longo período e interrompida abruptamente, causa dores de cabeça e em

Como o carboidrato deve ser usado na atividade física

O carboidrato será responsável em maximizar seus estoques antes do exercício, fornecer energia durante o mesmo e também terá um papel fundamental no período de recuperação pós exercício.
Para um indivíduo sedentário é recomendado seguir uma alimentação que forneça pelo menos 50 -55% do seu total calórico em carboidrato. Porém para quem pratica atividade física ou é atleta essa quantidade deve ser maior e vai variar de acordo com o tipo, frequência e intensidade dos treinos. Para uma melhor avaliação do aporte de carboidrato recomendado para a sua situação de treinamento seria indicado consultar uma nutricionista. 
Os alimentos ricos em carboidratos são o arroz, batata, massas em geral, mandioca, pães, bolachas, aveia, granola, cereais matinais, barras de cereais, frutas, legumes são execelnetes fontes de carboidrato. Vale a pena lembrar que além do carboidrato esses alimentos também fornecem para o nosso organimso alguns outros nutrientes tais como vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, etc. Deve ser lembrado que, de preferência, a arroz, pães e bolachas devem ser consumidos em sua versão integral, fornecendo assim um aporte maior de fibras a nossa alimentação.

PRÉ-TREINO

Para permitir tempo suficiente para digestão e absorção dos alimentos, prover quantidade

Caldo de cana é um repositor natural de carboidratos e possui baixo custo

Fonte de vitaminas e minerais, a garapa vem sendo estudada como alternativa para substituir a maltodextrina, a dextrose, as bebidas esportivas ou o gel de carboidrato.

(Foto: Editoria de arte/EuAtleta)

O Brasil é o maior produtor mundial de cana de açúcar, que é composta em média 65 a 75% de água e, principalmente (70 a 95%), por sacarose. Essa caldo ou garapa é extraído

Proteína: importância e onde encontrar

A proteína é um macronutriente formado a partir de aminoácidos e sua principal função é compor as estruturas dos tecidos, como pele, cabelos, músculos, além de ser importante para o sistema imunológico, formação de enzimas e outras funções importantes para o bom funcionamento do nosso corpo. Existem dois tipos de proteínas, as de origem animal e as de origem vegetal. As primeiras são obtidas a partir de matérias-primas de origem animal, como o leite, que dá origem ao whey protein, e a albumina, extraída do ovo.

As proteínas de origem vegetal são adquiridas de alimentos como arroz e ervilha, e fornecem todos os aminoácidos essenciais, assim como as proteínas de origem animal. A

Conheça as Barras de Frutas e Barras de Cereal HARTS NATURAL

A Harts Natural foi criada com a intenção de proporcionar às pessoas uma barra de cereal saudável e também muito saborosa, sem o uso artificial de cor, sabor e conservante. As barras da Harts são uma verdadeira refeição em barra, deixando você alimentado e com várias de suas necessidades diárias de vitaminas, minerais, fibras e proteínas supridas, tudo de forma natural. Todas as barras Hart's são livres de gorduras trans, sal e açúcar.

Barras de cereal

Super Mix: Flocos de arroz, castanha do Pará, amêndoas, uva passa, quinoa, semente de linhaça, gergelim, mel, estabilizante natural lecitina de soja, óleo de girassol, glicose de

Coma para correr

Quem corre sabe que alguns quilos a menos podem fazer toda a diferença, especialmente para quem busca performance. Mas muitos atletas preocupados em “secar”, ou seja, perder a maior quantidade possível de gordura corporal, às vezes fazem dietas com restrições calóricas que podem prejudicar o treino e facilitar o surgimento de lesões musculares.

É justamente na fase da recuperação muscular que a alimentação merece maior atenção, e a proteína é fundamental. Felizmente, é raro

Como se hidratar corretamente.

Quando suamos em excesso, além da perda de água, também perdemos eletrólitos, uma combinação de sódio e potássio, entre outros nutrientes. Dependendo do tipo e da intensidade dos exercícios, água pura pode não ser a forma ideal para repor as perdas ocorridas.

Em casos de atividades superiores a uma hora de duração e, principalmente, corridas de longa distância e maratonas, prefira os isotônicos e bebidas esportivas, ricas em calorias, vitaminas e sais minerais, essenciais para repor, sobretudo, os eletrólitos perdidos. A água de coco também é bastante recomendada neste caso.

O lado bom do açúcar

“O açúcar é a forma mais rápida de fornecer glicose para o corpo”, diz Pisciolaro. Esse componente é essencial para o funcionamento do cérebro, da retina e dos rins.  “Quando ficamos com deficiência de glicose (condição conhecida como hipoglicemia), sentimos dor de cabeça e os olhos começam ficar vertiginosos”, explica Lugarinho.

A glicose ainda auxilia na proliferação das Bifidobactérias e dos Lactobacillus sp. Essas bactérias compõem a flora intestinal e contribuem para a eliminação de bactérias nocivas como a Escherichia

Fazendo seu próprio isotônico

   

   O isotônico é uma bebida energética feita a base de água, carboidrato e sais minerais.

   É recomendada para quem pratica exercícios físicos de forma mais intensa e transpira muito durante a atividade.

   Não é necessário estar sempre comprando, pois a bebida é fácil e simples de se fazer em casa.

  Receita do isotônico:

·         * 2 colheres de açúcar

Wrap de tapioca com frango

2 colheres (sopa) de farinha de tapioca

2 colheres (sopa) de frango grelhado e desfiado

4 azeitonas sem caroço cortadas em rodelas

2 colheres (sopa) de cenoura ralada

Sal marinho a gosto

Modo de preparo:

Aqueça uma frigideira antiaderente e espalhe a farinha de tapioca. Alise até ficar lisa e uniforme. Vire

Bluebox Edição de Janeiro 2016

Chegou a Bluebox Janeiro, e vou compartilhar com vocês o que veio na caixinha deste mês. O nome desta edição é “Sweet Summer”, e se você não conhece, a bluebox é

Creatina: como, quando e onde tomar?

A creatina é um dos melhores e mais utilizados suplementos na prática esportiva e o motivo é bem claro: todas as células do nosso corpo utilizam a creatina para desenvolver melhor as suas funções.

A creatina auxilia no melhor desempenho dos praticantes de atividades de explosão, treinos resistidos de alta intensidade e curta duração, assim, consequentemente a creatina contribui com a hipertrofia.

Não há melhor horário para consumir creatina, pois seu efeito é a médio prazo. Portanto, tomar creatina no pré-treino não potencializa os seus benefícios. A forma de consumo inicial mais utilizada é o protocolo de

Confiras as respostas para as dúvidas mais frequentes sobre whey protein

Que todo mundo já ouviu falar de whey protein, não resta a menor dúvida. Porém, ainda existem muitos questionamentos em relação ao consumo dessa proteína do soro do leite e aqui a intenção é sanar boa parte delas.

O whey protein pode ser utilizado de diversas formas e em diferentes momentos do dia ou da noite. Acompanhe as perguntas e respostas abaixo e aproveite para esclarecer as suas dúvidas.

Posso tomar whey protein com leite?

O ideal é que não. Se quiser aproveitar os benefícios do whey, evite consumir com leite, pois a caseína (presente nele) é de digestão lenta e o intuito do whey protein é ser absorvido e metabolizado rapidamente. Prefira consumir com água, suco natural ou salpicado sobre frutas picadas.

Whey protein engorda?

O whey é um suplemento versátil e pode ser utilizado tanto para manutenção e ganho de massa magra quanto para a perda de massa gorda. O que vai diferenciar o resultado é o tipo de treino e a dieta a ser

É mais saudável comer a banana quando ela está madura ou verde?

A banana é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, afinal, além de ter um sabor delicioso é muito econômica e saudável. Muitas pessoas acabaram por eliminar esta fruta de sua alimentação acreditando na falsa lenda de que comê-la engorda. Porém foi demonstrado que, ao contrário disso, seu consumo moderado proporciona benefícios a quem quer ter uma alimentação equilibrada e com a finalidade de emagrecer.

Quais são as propriedades da banana?

A banana é uma fonte rica em carboidratos, o que a torna uma das melhores fontes de

Musculação x Endurance

Será que os praticantes de corrida, ciclismo e natação podem utilizar as mesmas estratégias de nutrição usadas pelos praticantes de musculação?

O marketing da indústria da suplementação quase sempre é dirigido aos praticantes de musculação, mas, sem dúvida, vários suplementos muito conhecidos por quem treina musculação podem ser usados por corredores, ciclistas e nadadores. Além dos suplementos, algumas estratégias nutricionais também podem ser aplicadas tanto para o treinamento de força quanto para praticantes de atividades de endurance. A aplicabilidade de cada estratégia ou suplementação deve ser avaliada individualmente, de acordo com a intensidade e objetivo de cada treinamento, mas, como referência, seguem alguns exemplos.

PROTEÍNAS DE RÁPIDA ABSORÇÃO APÓS O TREINO
Seu uso pode melhorar o processo recuperativo e reduzir a proteólise (quebra de proteína muscular), ajudando a minimizar a perda de massa muscular tão

Black Friday na Natue

Começou o Black Friday na Natue, e irá até sexta-feira dia 27/11/2015

O site está cheio de promoções reais, com até 70% de desconto.

Você não pode perder essa oportunidade não é mesmo?

Tem todos os tipos de produtos, como por exemplo, produtos veganos, farinhas e sementes, suplementos esportivos e alimentares, snacks, alimentos sem glúten, produtos para emagrecimento e muito mais!

São produtos com desconto para atender os diferentes tipos de público!

www.natue.com.br

Ômega 3: quais seus benefícios e onde encontrar

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado, tipo de gordura essencial para o bom funcionamento do organismo. No entanto, nosso corpo não consegue produzi-lo, devendo ser obtido por meio da alimentação ou suplementação. A partir do ômega 3 ocorre a biossíntese dos ácidos graxos EPA (eicosapentaenoico) e DHA (docosahexaenoico).

O EPA é muito importante para a manutenção

BoxFitness da Natural e ponto

Olá pessoal,

Chegou por aqui, a caixinha da Natural e ponto.

A Natural e ponto, tem o propósito de oferecer as pessoas através de uma assinatura, kits de produtos para uma alimentação saudável que podem ser consumidos em qualquer hora e lugar, Não e o máximo! Agora sem desculpas basta você querer e optar por um dos kit`s e assim ter uma alimentação saudável e ainda melhor receber no conforto da sua casa uma seleção dos melhores produtos para saborear e que ajudam a saúde e bem-estar.

Eu recebi a BOX FITNESS.

O mais legal nesse tipo de serviço é você poder conhecer novos produtos, ampliando o seu conhecimento sobre o que tem de bom nesse "universo natural", eu ADORO! Ainda nessa caixinha, eu tive a oportunidade de experimentar alguns produtos que eu queria

Alimentos integrais: conheça seus benefícios

Provavelmente você já ouviu falar sobre os alimentos integrais e que eles devem fazer parte de uma alimentação saudável. Mas, quais são seus benefícios e por que fazem tão bem à nossa saúde? 

Os alimentos integrais não passam pelo processo de refinamento, por isso preservam a maior parte das vitaminas, minerais e fibras, contribuindo para a prevenção de diversas doenças, como diabete, problemas intestinais e