Qual a forma correta de pisar quando corremos?

Os velocistas assenta o pé no chão precisamente pousando a ponta do pé, já 75-80% dos maratonistas assenta primeiro o calcanhar. 

Quando o ponto de impacto é o calcanhar Ocorre um grande prejuízo, pois o pé não absorve o impacto do choque contra o chão, assim, todo o peso passa para a perna e a articulação do joelho. Cientistas dizem que este impacto é semelhante  ao impacto de uma marretada no

calcanhar com mais que o dobro do nosso peso. 

Quando o pouso da passada é feito com a ponta do pé, a carga sobre o pé, o joelho e a perna é cerca de três vezes menor. 

Acredita que segundo estudos a técnica de corrida mais correta para não prejudicar o joelho é aquela onde o pé encontra o chão não com o calcanhar, mas com a sua ponta. 

Quanto menor e mais rápido for o contato do pé com o chão, maior a velocidade, por este motivo corredores de 100m, 200m, 400m, tocam somente a ponta do pé no chão. 

Agora corredores de distâncias maiores pisam inicialmente com o calcanhar, partindo para médio pé e posteriormente ponta do pé .