XTERRA TRAIL RUN 23k - ILHA COMPRIDA

Oi pessoal, vim aqui contar para vocês como foi a Xterra Trail Run realizada em Ilha Comprida, litoral sul de São Paulo, no sábado 28 de Novembro de 2015, com largada às 15h. Havia três  opções de distância: 6k noturna,11k e 23k. Eu corri no 23k.

A corrida começou as 15h da tarde. O sol já estava a pino, o percurso começou no asfalto. Alguns metros a frente já começou a areia fofa e foi assim os primeiros 10k, o sol castigou bastante, senti muitas cãibras. Não foi fácil! Cansei muito. Compensei a energia com Carbo em Gel, diminui o ritmo e aos poucos fui me recuperando. Sempre que tinha um posto de hidratação bebia água. Segui a corrida com um ritmo sem forçar, o vento ajudou a dar um gás no final e a baixar a temperatura do corpo, fui controlando a respiração até que vi a praia, a paisagem maravilhosa ajuda qualquer atleta a superar todas as dificuldades.

Completei a prova. Esgotado, mas com a sensação de dever cumprido!

Avaliação Testei: Adidas Kanadia TR7

Para que você tenha total conforto durante as suas aventuras, o Tênis Adidas Kanadia 7 possui um solado que fornece aderência em todas as direções, além de uma entressola com um ótimo sistema de

Corrida - Pai e Filho.

Paixão por “ running” fortalece laços de Pai & Filho!

Achei o melhor parceiro que poderia ter para correr, meu filho Fernando! Além de ganharmos qualidade de vida, vimos os laços familiares se fortalecerem

Corrida em Trilha.

Quem corre, sabe que é fácil inovar. É só mudar de ares. Correr sempre no asfalto da cidade pode tornar o exercício muito mecânico. Por isso vale o esforço sair um pouco da rotina e escolher alguns terrenos diferentes.  A corrida em trilha tem características que a distanciam do treino no asfalto ou na esteira, como tipo de piso, equipamentos, intensidade e tipos de lesões, e que interferem no resultado do exercício. Por isso, é importante conhecer bem esta modalidade antes de começar a praticá-la.  
Corridas em trilha e área rural são ótimas por causa de seu visual . Entrar em contato com elementos da natureza enquanto faz uma atividade física pode ser até mais revigorante e agradável do que praticar exercícios na cidade ou na academia.